营养师曝女性私密处保养秘诀这2样水果多吃更健康-吨吨吨午夜宅男福利

对于台湾女性来说，相较于脸部与身体，私密处容易疏忽照顾，但台湾气候潮溼闷热，若没有适度留意其通风、清洁，很容易造成私密处闷热感染，导致骚痒难耐、乾涩不舒服、味道尴尬等问题陈出不穷。

营养师夏子雯表示，私密处是女人最敏感脆弱的部份，有一层薄薄的保护层，这层保护层有特定的菌丛跟酸硷值，若水分摄取不足，熬夜睡眠品质不佳、压力大、习惯性憋尿、免疫力下降、卫生习惯不良或频繁性生活，特别是上班族女性、老师、护士、门市销售员，都是私密处容易有反覆骚痒、分泌异味状况的高危险群。想要降低感染机率，就要替私密处打造健康环境。

营养师夏子雯进一步分享，蔓越莓、芭乐等水果有助提供女性私密健康环境，芭乐富含抗氧化的维生素C，有助免疫系统正常运作，蔓越莓中的前花青素具抗黏附活性，维持私密处酸硷值，防止细菌滋生。如果担心市售蔓越莓汁及果乾，浓缩摄取到过多糖分，建议也可选择是有专利相关成分萃取物的保健食品，以专业定量才能达到真正的保健效果。营养师夏子雯提醒大家，想要避免私密处问题找上门，不仅要以饮食来达到保健目的，当然也建议大家平常避免穿过紧的衣裤，才不会让私密处长时间处于闷湿环境，若发现分泌物过多、有异味或搔痒等异状，一定要尽速就医。

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