如果一切自有安排 又何必活在焦虑当中

蒋勋长文真情推荐、《庄子》爱好者蔡璧名五千字专文导读

一本与你一起省思自己的人生哲学书

解开你的痛苦与烦恼，寻回真正的自己与自由

事业有成、有车有房、无数财富、子孙满堂 ── 真的是所谓的人生最终成就吗？

曾宝仪，曾经的她

‧小时候想见母亲，就被逼得需要选边站，「去了就不用回来了」的话语绑住着她

‧成绩优异、考上台湾大学，却一直很担心害怕自己哪天不够好就会被丢下

‧参与演戏、主持电视节目，成为畅销歌手，还是被「曾志伟的女儿」身分所困住

‧工作满档，省吃俭用，存下来的钱早就足够生活， 还在逼自己埋头努力赚钱

‧即使身边许多人围绕，内心却一直有一种匮乏感，总以为爱就是陪伴

【精彩书摘】

如果一切自有安排，又何必活在焦虑当中

走着走着，我们进入一条巷弄，两旁都是精巧体面的独栋民宅……此时，我的心又烦躁了起来，其实我只要转出去，旁边就是鸭川了呀！我明明可以沿着鸭川欣赏风景，现在却困在这条只有建筑物的巷弄里面！内心明明生气，我却不想承认自己就是无法享受当下。 一路上，我只想着那条被错过的鸭川，却还假装没事，开开心心和男友谈论眼前美丽的建筑。 终于，我们去到鸭川，準备过桥去到另一头。一出巷子，人就豁然开朗了起来。鸭川的桥上有鸟儿聚集，水面上有白鹭鸶，远方还有老鹰盘旋，看到这么美丽的风景，我们忍不住停下来拍照。正準备离开时，男友转身想帮我拍照—「彩虹！」他大叫一声，我回过头，看见身后一片硕大的彩虹。那景象，美得令人说不出话。 这么大的一片彩虹，唯有人在视野空旷的桥上才能看到。我看着眼前一片绝美壮丽，眼泪忍不住落下—造访京都这么多次，这是我第一次遇见彩虹。 当下我才明白，如果早上没有拖拖拉拉出门、中途去了那些不在计划之内的行程，如果不是那所有看起来插队的、让原定计划延误的一切，我现在不会出现在这里，也不会看见这道美丽的彩虹。如果不是刚才那条巷弄多花了脚程与时间，我也不会刚好在这个时间点，出现在这座桥上。 还有……如果不是中午下了雨，又怎么会有彩虹？ 这时，我再次想起，在山上静心时京都跟我说的话：「好好待在当下，其他的交给京都。」从一开始，它就已经告诉我答案，只是我一直没有明白。 这一路上，我错失了多少当下的快乐……在天桥立、在市集、在博物馆，我走过的每一条路、遇见的每一个人，都有当下遇见的意义，而当时的我只一心想着下一个目的地，没有好好体验每一个当下。直到这一刻，我才真正明白，如果一切上天自有安排，我又何必让自己活在焦虑和烦躁当中呢？放手欢迎一切的发生，是这道彩虹带给我珍贵的礼物。

把「享受其中」放在「证明自己」之前

两天后，导演约我聊聊。一坐下来，我忍不住声泪俱下。（这真是一本集合了各种眼泪的大全集啊！） 「我这辈子真的都很努力，」我说：「我很想去爬山，很想证明我可以做到这件事。但我这辈子都一直努力在向别人证明『我做得到』。我证明我可以考第一名，我可以担任称职的主持人，我可以这样、我可以那样……但是，现在我突然觉得，我不想再继续努力了。我觉得我已经很好了。我这样就可以了。我想放过我自己。」 虽然哭得一把鼻涕一把眼泪，但当我离开的时候，我感觉整个肩膀都轻了。彷彿身上的某个重担，终于被「我自己」卸了下来。同时，我又像是爬过了一座很高的山，那是一座一直在我心中的、无形的山。我曾经为自己设下一个很高的标準，现在我知道自己已经真切地走过，从此不需要再爬这样的一座山了。 以前我总怕自己不够努力。担心不够努力会被瞧不起，也担心会辜负他人的期望。于是我经常压力大到身体失调，老毛病也不断反覆。然而，当我决定了要把「享受其中」放在「证明自己」之前，当我允许自己可以不用照单全收、不用事事拚尽全力，就相当于决定让生活中充满更多令我快乐、享受的事物。于是我学会捨下那些不适合我的，也学会适时耸耸肩，不把每一件事揽在身上。 换句话说，我感受到前所未有的自由，做自己的自由。 这次的经验让我得到一份勇气，我得到拒绝的勇气，也得到接纳我是谁的勇气，更重要的是，我得到再也不期许自己成为他人的勇气。对我来说，这是人生走了四十多年，终于得到无比珍贵的一份礼物。 因为曾经活得用力，所以我知道用力活出人生是什么感觉。现在的我，想成为一个活得努力但不用力的人。我不想再过度用力，只求尽心把能做的事情都做好。更重要的是，我想更多地接纳我自己，接纳所有一切的成果，因为我知道，一切的都会是最好的发生。

(本文摘自《人生最大的成就，是成为你自己》/天下生活)

【作者简介】

曾宝仪

兼具主持、歌手、演员等多重身分的全方位演艺工作者。

大学毕业后进入电视幕后工作，师事张小燕，从助理主持正式跨到萤光幕前，曾荣登畅销女歌手，也参与戏剧演出，主持众多知名综艺节目，类型包括益智、艺文、选秀、实境等等。

主持经验丰富，无论海内外各大知名颁奖典礼、晚会，以及韩国艺人见面会等。近期更参与电影製作与纪录片拍摄，跨足全球。

本书是曾宝仪10年多来在生命觉醒课题上，亲自体悟出来的精华。

她毫无保留地分享自己这一路走来的心情，只希望她的故事是你生命中温柔的陪伴。

当你失去力量时，能给你一些方法提醒着你我，「我们都在路上，生命都是礼物」。

「我希望这本书放在架上的时候，就是想要告诉大家『人生最大的成就，是成为你自己。』当你拿起这本书，你可以跟我一起思考『你有好好成为你自己吗？』然后，透过这本书，听我分享，这是我思考自己有没有『好好成为自己』的人生历程。」── 曾宝仪

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