周子瑜养出「最美骨盆」靠这三招! 水蛇腰+浑圆翘臀狂扭正翻!

南韩9人女子团体TWICE发行新专辑,更刚刚到香港参加曝MAMA更荣获三大奖,其中台湾成员子瑜在新专辑中一改往日甜美形象,穿上热裤变身黑魔女,魔鬼身材名不虚传,被网友封为零赘肉的「最美骨盆」如何变成水蛇身材,子瑜坦白其实是有妙招的!

子瑜是团体里被公认身材最好的一位,她透露维持平坦小腹的秘诀就经常「快走」,且一次最少走30分钟。不过因为在出道后吃的比较多,但是她不管收工多晚回家,都会坚持看影片运动,难怪能成为「最美骨盆拥有者」,少喝影料更是子瑜保持好身材妙招!

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周子瑜身材超火辣。(以下图/取自 youtube)

 ※子瑜三招变身辣模

◎快走30分钟
保持快走好习惯,每次最少走30分钟,她认为,快走比跑步轻鬆,只要有空就会去快走,最重要的是能动到腹部肌肉,非常适合想减重又懒得运动的人。

◎看影片做运动
自从出道以后周子瑜透露自己吃的比较多,但是吃得多就必须多运动,因此不管多晚收工,她都坚持上网找运动影片跟着做,做完运动才会休息。

◎少喝饮料,多喝水
一般人都很爱喝饮料,但是周子瑜说,她平常就不太喝饮料,都是喝水,如果有空档尽量让自己每15分钟就补充水分。

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 ※非读不可