50岁潘若迪体脂肪只有7 体格完全不输年轻人 秘诀是…

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健身专家潘若迪已经50岁了,外型及体格依旧强壮,跟年轻人无异,他说自己没有老花白头髮也很少体脂肪只有7,透露保持青春的秘诀源自于「30年保持运动习惯」。

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(图/取自潘若迪_Funky Dance脸书)

潘若迪说自己出国住饭店时一定会去健身房,还会随身携带健身器材,一刻也不得闲,他表示,健身的好处就是老的比较慢,人生最不可或缺的就是「运动」。

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(图/取自潘若迪_Funky Dance脸书)

潘若迪14日出席「糖尿病关怀基金会」,教大家跳健身操,他说过去20年体脂肪保持在3左右,当了爸爸后,希望身材厚实一点,才让体脂肪增加到7。不过,潘若迪坦承现在体力确实比以前差,「以前上课连跳半小时脸不红气不喘,现在大概跳一首歌就会累。

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(图/取自潘若迪_Funky Dance脸书)

 

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