张天爱7天狂瘦7公斤！靠这两样食物养出A4蚂蚁腰

张天爱是大陆知名演员，因主演《太子妃升职记》而爆红，身高168公分的他体重只有45公斤，检视他的生活习惯可以完全理解他为何可以这么瘦，他实在是活得太精緻了！

▍1.吃黄瓜和鸡蛋

张天爱在认真减肥的期间会整个礼拜只吃水煮蛋配生黄瓜，他表示这个方法可以在短短7天内降5至7公斤。就算没在减肥，张天爱平时也吃得很健康，连工作人员都透露他的饮食真的都只吃营养的东西，不吃垃圾食物，最常吃水煮蛋搭配生菜沙拉，也难怪会养成纤细的A4蚂蚁腰！

▍2.把握时间运动

曾有节目跟拍张天爱的一日，就发现他无时无刻都把握时间在运动，就连化妆师到家里帮他化妆时他也把握时间拿着哑铃练手臂，敷脸时也不忘做自主训练和拉筋，不但能够维持好身材，也能让身体的新陈代谢变好，肌肤较不容易老化。

▍3.进浴室就花2小时

张天爱表示自己很重视生活的仪式感，就算出门到片场就要立刻换上戏服，短短10分钟的车程他也会挑一套自己满意的衣服穿上，因为他觉得活得精緻很重要。他每晚进浴室就要花2小时，仔细的保养、敷面膜，在敷面膜时也不忘运动和伸展身体，晚上睡觉还要照保养灯，其他人都表示「这生活真的太精緻了」！

时尚 邱映慈

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