小祯（胡盈祯）昨（21）日录中天《SS小燕之夜》，她曾因「多囊性卵巢症候群」，导致荷尔蒙失调，体重在半年内飙升20公斤。去年10月开完刀后，荷尔蒙指数降到正常，她开始运动，「之前减肥都没有用，常让我哑巴吃黄连。」现在一周运动5天，每天一小时，还会上健身房打拳，每天都喝3千CC的排毒水，精神状况改善很多，但仍不愿透露体重。
小祯在《SS小燕之夜》踏上跑步机运动。（图／中时电子报）
小祯认为健康最重要，盼外界别给她压力，不懂「大家为何要歧视胖子」，她每天收到上百网友提供各种减肥偏方，还有「多囊性卵巢症候群」的粉丝跟她诉苦；她要大家改正观念，「不要用自己的眼光看别人，人家身体胖了点，有碍到你家WiFi吗？」她建议要减肥的朋友，设定好目标，找到适合自己的运动，循序渐进即可。
小祯每天都会喝「排毒水」，除了让身体健康，脸部肌肤也会变透亮。（图／取自胡小祯脸书）
小祯也分享欧美正夯的排毒水，只要在瓶子里装入洗乾净的小黄瓜、柳橙和柠檬等切片，再倒进水，就成了能够排毒的美容圣品，但她强调这并不是「神水」，只是能有效率喝更多水及吸收更多维生素。
小祯也提醒大家，「运动并不会让你变瘦」，运动对减肥的影响只有20％，其余80％靠饮食，平时需要自我控制、吃得健康，减糖、不吃精緻类澱粉或加工的食品，才能有效瘦下来。（新闻来源：中时电子报）
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